5 remedios naturales para aliviar el dolor menstrual
La mayoría de las mujeres experimentan cólicos menstruales dolorosos de vez en cuando, el dolor puede ser de leve a intenso y puede afectar la parte inferior del abdomen, la espalda o los muslos.
Esto se debe a que durante el ciclo menstrual se produce una hormona llamada prostaglandina que provoca que el útero se contraiga, causando dolor.
Es algo completamente natural y parte del proceso natural del ciclo menstrual, sin embargo hay maneras de aliviarlos ya sea con medicamentos o de manera natural, te compartimos algunas opciones naturales que puedes probar:
Remedios herbales/ infusiones: el té de jengibre es una excelente opción para desinflamar.
Masajea tu abdomen y espalda con aceites esenciales: lavanda y canela son ideales.
No dejes de ejercitarte: practicar yoga puede ser un plus ya que te ejercitas y relajas al mismo tiempo.
Evita algunas comidas: la cafeína, la grasa y el alcohol pueden agravar el dolor.
Hidrátate: los expertos afirman que si estás deshidratada es más probable que experimentes cólicos menstruales.
