Crea tu propio Poke Bowl en solo 5 pasos

¡Los poke bowls son una manera de comer fácil, rápido y súper delicioso!

Además de ser prácticos, te permiten hacer tus propias combinaciones para seguir creando distintas recetas, justo a tu gusto. Te dejamos una idea de cómo puedes armarlos pero, la verdad, es que al ser tan versátiles puedes agregarles todo lo que más te guste.

PASO 1: Elige una base

• Arroz
• Quinoa
• Arroz integral
• Mézclum

PASO 2: Agrega tus vegetales y frutas favoritos

• Espinaca
• Kale
• Arúgula
• Brócoli
• Tomate
• Mango
• Fresa
• Pimiento
• Zanahoria
• Pepino
• Rábano

PASO 3: Proteína

• Atún fresco
• Salmón
• Tofu
• Camarón
• Pollo
• Edamame

Paso 4: Healthy fats

• Aguacate
• Hummus
• Tahini
• Aceite de oliva
• Nueces o semillas

Paso 5: ¡Aderezo y especias!

• Chipotle
• Salsa búfalo
• Aderezo de cilantro
• Aderezo de cebolla
• Ranch
• Ajonjolí
• Sal / pimienta al gusto
• Salsa de soya

¡Mezcla todo y disfruta!