Crea tu propio Poke Bowl en solo 5 pasos

¡Los poke bowls son una manera de comer fácil, rápido y súper delicioso!

Además de ser prácticos, te permiten hacer tus propias combinaciones para seguir creando distintas recetas, justo a tu gusto. Te dejamos una idea de cómo puedes armarlos pero, la verdad, es que al ser tan versátiles puedes agregarles todo lo que más te guste.

PASO 1: Elige una base

  • Arroz
  • Quinoa
  • Arroz integral
  • Mézclum

PASO 2: Agrega tus vegetales y frutas favoritos

  • Espinaca
  • Kale
  • Arúgula
  • Brócoli
  • Tomate
  • Mango
  • Fresa
  • Pimiento
  • Zanahoria
  • Pepino
  • Rábano

PASO 3: Proteína

  • Atún fresco
  • Salmón
  • Tofu
  • Camarón
  • Pollo
  • Edamame

Paso 4: Healthy fats

  • Aguacate
  • Hummus
  • Tahini
  • Aceite de oliva
  • Nueces o semillas

Paso 5: ¡Aderezo y especias!

  • Chipotle
  • Salsa búfalo
  • Aderezo de cilantro
  • Aderezo de cebolla
  • Ranch
  • Ajonjolí
  • Sal / pimienta al gusto
  • Salsa de soya

¡Mezcla todo y disfruta!

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